Retraite bien-être

PRÉSENCE

Revenir au corps, au coeur, au vivant

PARCE QU'IL Y A PARFOIS PLUS À RETROUVER QU'À CHERCHER

Avec Karine & Cérine

Retraite bien-être

PRÉSENCE

Revenir au corps, au coeur, au vivant

PARCE QU'IL Y A PARFOIS PLUS À RETROUVER QU'À CHERCHER

Avec Karine & Cérine

↓ SESSIONS 2026 ↓

🍂 25 au 27 Septembre • Saint-Affrique (12)

• immersion de 3 jours / 2 nuits   

🌿 10 au 12 Juillet • L'Isle-en-Dodon (31)

• immersion de 3 jours / 2 nuits   

En savoir plus

↓ SESSIONS 2026 ↓

🍂 25 au 27 Septembre • Saint-Affrique (12)

• immersion de 3 jours / 2 nuits   

🌿 10 au 12 Juillet • L'Isle-en-Dodon (31)

• immersion de 3 jours / 2 nuits   

En savoir plus

Il existe des moments où il n'est plus nécessaire d'ajouter une pratique, un rituel, une méthode de plus...

... seulement un espace où quelque chose peut enfin se déposer, faire corps, se révéler.

Le cadre est posé avec présence et sécurité. À l'intérieur, nous laissons se déployer ce qui est vivant : le corps, l'émotion, la voix, le souffle, le silence.

Ici, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais d’offrir un espace où l’intelligence intérieure peut se révéler.

Il existe des moments où il n'est plus nécessaire d'ajouter une pratique, un rituel ou une méthode de plus...

... seulement un espace où quelque chose peut enfin se déposer, faire corps, se révéler.

Le cadre est posé avec présence et sécurité. À l'intérieur, nous laissons se déployer ce qui est vivant : le corps, l'émotion, la voix, le souffle, le silence.

Ici, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais d’offrir un espace où l’intelligence intérieure peut se révéler.

A qui s'adresse ce temps ?

À celles et ceux qui ressentent besoin de ralentir. Qui portent beaucoup.

Qui ont déjà essayé différentes approches mais sentent que le prochain pas passe par le corps, la présence.

À celles et ceux qui souhaitent vivre un week-end au plus proche de leur vérité, de leur sagesse intérieure. 

Se reconnecter au corps, au coeur, à leur authenticité.

À celles et ceux qui sentent un blocage dans leur vie et veulent retrouver plus de clarté, de confiance, d’alignement.

Revenir à cet état d’amour, de force et de joie. Vivre un mouvement interne qui pourra continuer à évoluer dans leur quotidien.

Afin de préserver un espace respectueux et profond, cette retraite s’adresse à des personnes réellement disponibles pour vivre ce temps, au-delà de la simple curiosité.

Si ce n’est pas encore le bon moment pour toi - dans le rythme, la date ou le ressenti - d’autres retraites seront proposées, offrant l'occasion de se retrouver.

A qui s'adresse ce temps ?

À celles et ceux qui ressentent besoin de ralentir.

Qui portent beaucoup.

Qui ont déjà essayé différentes approches mais sentent que le prochain pas passe par le corps, la présence.

À celles et ceux qui souhaitent vivre un week-end au plus proche de leur vérité, de leur sagesse intérieure. 

Se reconnecter au corps, au coeur, à leur authenticité.

À celles et ceux qui sentent un blocage dans leur vie et veulent retrouver plus de clarté, de confiance, d’alignement.

Revenir à cet état d’amour, de force et de joie. 

Vivre un mouvement interne qui pourra continuer à évoluer dans leur quotidien.

Afin de préserver un espace respectueux et profond, cette retraite s’adresse à des personnes réellement disponibles pour vivre ce temps, au-delà de la simple curiosité.

Si ce n’est pas encore le bon moment pour toi - dans le rythme, la date ou le ressenti -

d’autres retraites seront proposées, offrant l'occasion de se retrouver.

Un espace s’ouvre pour ralentir, se révéler et connecter à sa propre force intérieure

Ce que tu peux vivre concrètement

Différentes expériences qui pourront s'ouvrir et s'ajustent selon l'énergie du groupe :

Pratiques corporelles

Soins holistiques

Espaces d'expression

Régulation émotionnelle

Cérémonie cacao

Bains sonores

Voyages méditatifs

Cercle de chants

Cercles de paroles

Temps d'intégration

Il ne s'agit pas d'adopter une nouvelle méthode, mais de vivre un mouvement intérieur qui pourra continuer à évoluer dans le quotidien.

Un espace s’ouvre pour ralentir,

se révéler et connecter à sa propre force intérieure

Ce que tu peux vivre concrètement

Différentes expériences qui pourront s'ouvrir et s'ajustent selon l'énergie du groupe :

Pratiques corporelles

Soins holistiques

Espaces d'expression

Espaces de régulation émotionnelle

Cérémonie cacao

Bains sonores

Voyages méditatifs

Cercle de chants

Cercles de paroles

Temps d'intégration

Il ne s'agit pas d'adopter une nouvelle méthode, mais de vivre un mouvement intérieur qui pourra continuer à évoluer dans le quotidien.

Pourquoi avec Karine & Cérine

Deux approches différentes, qui se rencontrent et se complètent naturellement - un cadre à la fois structurant, libre et joyeux.

Karine, médium, accompagne à travers des soins holistiques, des cérémonies cacao et des espaces d’exploration intérieure.
Elle s’appuie sur le ressenti, le corps et l’énergie pour ouvrir des espaces doux et sécurisants, où chacun peut se rencontrer dans sa propre vérité et avancer, pas à pas, vers un état plus aligné et apaisé.

Cérine, thérapeute en libération émotionnelle, accompagne à travers des séances individuelles, ateliers et retraites.
A travers le corps, les émotions, le subconscient et le chant médecine, elle ouvre des espaces simples et incarnés où chacun peut se déposer, libérer ce qui est retenu et retrouver plus de stabilité, d’apaisement et de clarté intérieure.

Découvrir son univers →

Moins comprendre.

Plus habiter.

Si en lisant ces lignes quelque chose se détend et résonne, tu peux nous écrire dès maintenant. Nous répondrons avec plaisir à tes questions !

Pourquoi avec Karine & Cérine ?

Karine et Cérine incarnent des approches différentes, qui se rencontrent et se complètent naturellement.​

Elles tiennent un cadre à la fois structurant, libre et joyeux, où chacun peut se déposer, explorer et ressentir à son rythme.

Karine, médium, accompagne à travers des soins holistiques, des cérémonies cacao et des espaces d’exploration intérieure.
Elle s’appuie sur le ressenti, le corps et l’énergie pour ouvrir des espaces doux et sécurisants, où chacun peut se rencontrer dans sa propre vérité et avancer, pas à pas, vers un état plus aligné et apaisé.

Cérine, thérapeute en libération émotionnelle, accompagne à travers des séances individuelles, ateliers et retraites.
A travers le corps, les émotions, le subconscient et le chant médecine, elle ouvre des espaces simples et incarnés où chacun peut se déposer, libérer ce qui est retenu et retrouver plus de stabilité, d’apaisement et de clarté intérieure.

Découvrir son univers →

Moins comprendre. Plus habiter

Si en lisant ces lignes quelque chose se détend et résonne, tu peux nous écrire dès maintenant.

Et si tu as besoin d'informations complémentaires, nous y répondrons avec plaisir.

Les informations pratiques

2 sessions en 2026
Choisis celle qui t'appelle :

AUTOMNE

📅 du 25 au 27 Septembre 2026

💰 450€ - Tout compris

Inclus : hébergement, repas végétariens bio et locaux et toutes les pratiques de la retraite.

📍 Saint-Affrique (12400)

👥 Groupe limité à 10 participant(e)s ​

ÉTÉ

📅 du 10 au 12 Juillet 2026

💰 450€ - Tout compris

Inclus : hébergement, repas végétariens bio et locaux et toutes les pratiques de la retraite.

📍 Lisle-en-Dodon (31230)

👥 Groupe limité à 10 participant(e)s ​

💳 Paiement : Un acompte  de 150€ est demandé à l’inscription afin de réserver la place.

Le règlement peut ensuite être réparti librement en plusieurs versements jusqu’au début de la retraite.​​

​​

Conditions d’annulation :​ L’acompte versé lors de l’inscription permet de réserver votre place et n’est pas remboursable.

En cas d’annulation de votre participation :

  • Plus de 30 jours avant le début de la retraite : seul l’acompte est conservé.

  • Entre 30 et 8 jours avant le début de la retraite : si votre place est reprise par une autre personne, les sommes versées (hors acompte) vous seront remboursées. Dans le cas contraire, 50 % du montant total de la retraite reste dû.

  • À partir de 7 jours avant le début de la retraite, ou en cas de non-présentation : la totalité du montant de la retraite reste due.

Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit (par e-mail).

Si nous devions, de notre côté, annuler la retraite, l’ensemble des sommes versées vous serait intégralement remboursé.

Nous savons que des imprévus peuvent survenir. Si une situation exceptionnelle vous empêche de participer, n’hésitez pas à nous en parler. Nous étudierons chaque situation avec écoute et bienveillance, dans la mesure des possibilités de l’organisation.

Les informations pratiques

2 sessions en 2026 - Choisis celle qui t'appelle :

AUTOMNE

📅 du 25 au 27 Septembre 2026

💰 450€ - Tout compris

Inclus : hébergement, repas végétariens bio et locaux et toutes les pratiques de la retraite.

📍 Saint-Affrique (12400)

👥 Groupe limité à 10 participant(e)s ​

ÉTÉ

📅 du 10 au 12 Juillet 2026

💰 450€ - Tout compris

Inclus : hébergement, repas végétariens bio et locaux et toutes les pratiques de la retraite.

📍 Lisle-en-Dodon (31230)

👥 Groupe limité à 10 participant(e)s ​

💳 Paiement : Un acompte  de 150€ est demandé à l’inscription afin de réserver la place.

Le règlement peut ensuite être réparti librement en plusieurs versements jusqu’au début de la retraite.​​

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Conditions d’annulation :​ L’acompte versé lors de l’inscription permet de réserver votre place et n’est pas remboursable.

En cas d’annulation de votre participation :

  • Plus de 30 jours avant le début de la retraite : seul l’acompte est conservé.

  • Entre 30 et 8 jours avant le début de la retraite : si votre place est reprise par une autre personne, les sommes versées (hors acompte) vous seront remboursées. Dans le cas contraire, 50 % du montant total de la retraite reste dû.

  • À partir de 7 jours avant le début de la retraite, ou en cas de non-présentation : la totalité du montant de la retraite reste due.

Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit (par e-mail).

Si nous devions, de notre côté, annuler la retraite, l’ensemble des sommes versées vous serait intégralement remboursé.

Nous savons que des imprévus peuvent survenir. Si une situation exceptionnelle vous empêche de participer, n’hésitez pas à nous en parler. Nous étudierons chaque situation avec écoute et bienveillance, dans la mesure des possibilités de l’organisation.

Témoignage de Claudia

Témoignage de Gaëlle

Témoignage de Claudia

Témoignage de Gaëlle

Cette retraite est proposée dans le cadre de l'association L'instant Présent,

qui soutient ces espaces de rencontre et d'exploration. 

📞 Karine Guy : 06 16 73 28 66
📞 Cérine Abdelrazek : 06 59 70 96 68

📧​ contact.presence@proton.me